09
авг.

Правилна стойка на работното място при маникюристи

Лошата поза може да доведе до: депресия, спад в енергията, смущение в кръвообращението, наднормено тегло или болки в ставите.

На мои обучения винаги обяснявам какво е важно за правилната поза, защото от това зависи какво качество на работа давате и колко добри ще сте във вашата работа.

1. Не кръстосвайте краката. Нарушава се вашата опора и заключвате вашите възможности.
2. Ръцете и краката трябва да бъдат сгънати на 90 градуса. Намаля напрежението на цялото тяло.
3. Стъпалото трябва да е хоризонтално стъпило на земята (ако не достигате до земята сложете си подложка).
4. Опората при работа на контролираща ръка трябва да е по средата на костта (от лакътя до китката) на бюрото.

 

5. Използвайте дълбочината на седалката, трябва да има един юмрук разстояние от седалката до сгъвката на колената.
6. Облегалката на стола ви трябва да е плътно по кръстната част на гръбначният стълб (има такива допълнителни анатомични облегалки, ако вашият стол не е ергономичен).
7. Очите ви трябва да бъдат минимум 2 на педи разстояние от работата, която извършвате.

Всички тези позиции създават по-добра опора и намаля напрежението при повече часове работа.

Надявам се, че съм ви била полезна. Успешна и ползотворна работа!

– Татяна Гюмишева